Почему вы должны носить спортивные солнцезащитные очки при беге?

С продвижением и развитием бега следует все больше и больше беговых мероприятий, и все больше людей присоединяются к беговой команде.Когда дело доходит до беговой экипировки, первое, что приходит на ум, это кроссовки.Далее следует одежда для бега, и профессиональные бегуны могут купить компрессионные штаны, чтобы защитить себя.Однако важностьспортивные очкибыл проигнорирован многими бегунами.

Если мы составим анкету для бегунов, спросите: Вы носите очки во время бега?Я считаю, что вывод сделан точно не большинством.Тем не менее, участвуя в марафоне, вы все равно увидите многих бегунов в очках, которые круты и красивы в различных стилях и цветах линз.

На самом деле, это не для того, чтобы быть крутым, а для защиты глаз.Важно знать, что наши глаза очень легко поглощают ультрафиолетовые лучи солнца, а прямые солнечные лучи на открытом воздухе в течение длительного времени нанесут большой вред глазам.Спортивные очки могут эффективно блокировать ультрафиолетовые лучи и избегать воздействия сильного света.

Сегодня,Айвижнобъяснит вам важность ношения спортивных очков во время бега~

1. УФ-защита

Ультрафиолетовые лучи являются частью солнечного излучения, а также самой смертоносной частью.Мы не можем наблюдать существование ультрафиолетовых лучей невооруженным глазом.Но она с нами день и ночь.Не относитесь к этому легкомысленно, потому что солнце не сильное, а погода не жаркая в пасмурные дни.Ультрафиолетовые лучи на самом деле существуют 24 часа в сутки.

Наши глаза очень легко поглощают ультрафиолетовые лучи солнца, и длительные тренировки на свежем воздухе или соревнования под прямыми солнечными лучами нанесут большой вред глазам.УФ-повреждения со временем накапливаются, и каждое воздействие солнечного света на глаза имеет кумулятивный эффект.

Ультрафиолетовые лучи должны поглощаться хрусталиком глаза.Если абсорбция неполная, она попадет на сетчатку и вызовет дегенерацию желтого пятна.В то же время, если абсорбция будет неполной, хрусталик будет помутнеть и возникнут серьезные заболевания глаз, такие как катаракта.Хронический конъюнктивит, повреждение роговицы, птеригиум, глаукома и повреждение сетчатки могут возникнуть из-за длительного чрезмерного воздействия УФ-лучей.

Хотя некоторые люди скажут, что шляпа может загораживать солнце, но ведь она не близка к глазам на 360 градусов, и эффект не такой хороший, как солнцезащитные очки.Высокотехнологичное анти-УФ покрытие профессиональныхспортивные солнцезащитные очкиможет фильтровать от 95% до 100% УФ-лучей.

2. Антибликовый свет

В дополнение к ультрафиолетовым лучам сильный солнечный свет может вызвать сильное раздражение глаз.Исследования показали, что солнечный свет на открытом воздухе в 25 раз больше, чем в помещении.Солнцезащитные очки могут смягчить и ослабить сильный свет и обеспечить комфортный переход для глаз при изменении внешней освещенности, обеспечивая плавный ход.Спортсмены на открытом воздухе могут улучшить четкость зрения, надевая солнцезащитные очки.

Когда вы внезапно попадаете в относительно темную среду из долговременного яркого света, это вызывает кратковременное головокружение или даже слепоту.Особенно в процессе трейлраннинга такое мгновенное изменение довольно пугает.Если вы не можете четко видеть окружающую среду и не можете вовремя определить точку опоры, это может представлять опасность в спорте.

В дополнение к солнечному свету и ультрафиолетовым лучам, когда свет проходит через неровные дороги, водные поверхности и т. д., возникает неравномерное диффузное отражение света, широко известное как «блики».Появление бликов создаст дискомфорт для глаз человека, вызовет усталость и повлияет на четкость зрения.Сильные блики могут даже заблокировать зрение, что отрицательно скажется на качестве зрения, что повлияет на удовольствие и безопасность вашего бега.

3. Не допускайте попадания посторонних предметов в глаза

Носите спортивные очки во время бега, это будет ваша первая линия обороны для защиты ваших глаз.Это может не только помочь вам блокировать ультрафиолетовые лучи и блики, но и предотвратить раздражение глаз, вызванное сильным ветром во время быстрых движений.В то же время спортивные очки также могут предотвратить повреждение глаз песком, летающими насекомыми и ветками.

Особенно при беге летом летающих насекомых больше утром и вечером, и если вы не будете осторожны в процессе бега, они попадут вам в глаза, что доставит людям дискомфорт.Ношение очков может эффективно предотвратить попадание посторонних предметов в глаза.В процессе трейлового бега из-за слишком большого внимания к дорожным знакам и дорожным условиям часто трудно заметить ветки по обеим сторонам дороги, которые часто царапают глаза.

Линзы спортивных очков имеют сверхвысокую ударопрочность и могут гарантировать, что линзы не сломаются и не вызовут вторичного повреждения глаз в случае случайной травмы.ПринимаяАйвижннапример, спортивные солнцезащитные очки, их превосходный дизайн вентиляционного отверстия и противоскользящая и дышащая конструкция носовой накладки могут гарантировать, что оправа не ослабнет, даже когда вы быстро бегаете и сильно потеете, избегая смущения, часто удерживая очки.Отвлекитесь на необоснованные отвлекающие факторы, чтобы вы могли посвятить себя бегущей игре.

4. Гарантия хорошего динамического зрения

Во время бега динамическое зрение человеческого глаза для наблюдения за различными условиями на дороге и ее окружении значительно ниже, чем в состоянии покоя.Когда вы бежите быстрее, ваши глаза работают интенсивнее.

Когда интенсивность работы глаз очень высока, снижение нашего зрения будет относительно очевидным, и диапазон, в котором глаза могут ясно видеть, будет становиться все уже и уже.Кроме того, ваше видимое зрение и поле зрения ухудшаются с увеличением скорости.Если защита глаз и зрения плохая, трудно справиться с различными ситуациями, и несчастные случаи неизбежны.

Днем или ночью, в разных погодных условиях и в разных средах степень освещенности и тени постоянно меняется в процессе бега, что постоянно влияет на наше зрение.Мы можем реагировать на различные погодные условия, надевая очковые линзы разных цветов и типов.

В качестве альтернативы вы можете выбрать линзы, меняющие цвет, которые могут автоматически регулировать попадающий в глаз свет в любое время в зависимости от окружающей среды, улучшать комфорт для глаз, поддерживать высокую зрительную чувствительность и обеспечивать четкое зрение.Это удобно и избавляет от необходимости менять линзы.

5. Не допускайте падения очков

Я полагаю, что многие друзья-близорукие испытали болезненный опыт близоруких очков, которые прыгали вверх и вниз по переносице во время пробежки.После марафона наиболее вероятным движением рук будет не вытирание пота, а «держащие очки».

Как решить проблему дрожания очков, возможно, пробовали многие: носить нескользящие рукава, ремешки для очков и капюшоны, но это может только временно облегчить проблему и не может решить проблему кардинально, а эстетика и комфорт важнее. чем немного беден.

Очки носятся неплотно, и это как-то связано с конструкцией оправы, дужек и носоупоров.Спортивные очки, особенно профессиональные спортивные оптические очки (которые могут поддерживать настройку близорукости).

Спортивные солнцезащитные очкитакже обладают некоторыми другими профессиональными спортивными свойствами, которые могут не понадобиться обычным бегунам-любителям, например, ветрозащита, защита от запотевания, обесцвечивания и покрытия на линзах.